本站小编 忙碌的上班族常常忽视入秋之后的养生与保健，一是借口没时间，二是嫌养生程序繁琐，加之饮食作息不规律，更有甚者认为养生是老年人的专属，久而久之身体便会发出警告。那么，在秋...
在狂欢了七天后的首个工作日中,感到身体疲劳的人不少,“节后综合征”几乎侵扰每个人。除了调整生物钟、自我调节外,还可利用饮食调理。
一、饮食中...
一、饮食中...
山药
山药作用十分巨大，并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助...
山药作用十分巨大，并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助...
1 蛋白与蛋清分离。蛋清保持出蛋壳状态，一定不能用筷子搅动打散；蛋黄中加入1/2茶匙的80度左右开水并打散，撇去蛋黄液表面的浮沫待用。
2 找一心型小碗与心型煎...
2 找一心型小碗与心型煎...
1 用清水将枸杞浸泡软后洗净备用。用温水将藏红花浸泡10分钟。
2 用削皮器将芦笋根部的硬皮去掉，洗净后，用刀斜切成4厘米长的小段。
3 锅中倒入油待7成热...
2 用削皮器将芦笋根部的硬皮去掉，洗净后，用刀斜切成4厘米长的小段。
3 锅中倒入油待7成热...
准备时间：15分钟
烹饪时间：120分钟
做法：炖
口味：咸鲜味
难度：入门
份量：3人份
主料 柴鸡 1只 辅料 山药 适量 藏红花 适量 食...
烹饪时间：120分钟
做法：炖
口味：咸鲜味
难度：入门
份量：3人份
主料 柴鸡 1只 辅料 山药 适量 藏红花 适量 食...
准备时间：5分钟
烹饪时间：60分钟
做法：炖煮
口味：家常味
难度：中级
份量：1人份
主料 黄油 15g 红鳟鱼 约500g
辅料 洋葱...
烹饪时间：60分钟
做法：炖煮
口味：家常味
难度：中级
份量：1人份
主料 黄油 15g 红鳟鱼 约500g
辅料 洋葱...
准备时间：20分钟
烹饪时间：20分钟
做法：凉拌
口味：家常味
难度：新手
份量：4人份
主料：土耳其小米 300g
辅料 白萝卜 300g...
烹饪时间：20分钟
做法：凉拌
口味：家常味
难度：新手
份量：4人份
主料：土耳其小米 300g
辅料 白萝卜 300g...
准备时间：5分钟
烹饪时间：10分钟
做法：凉拌
口味：微苦味
难度：中级
份量：3人份
主料 牛肉 300g 红玉兰 1棵
辅料 大麦 2...
烹饪时间：10分钟
做法：凉拌
口味：微苦味
难度：中级
份量：3人份
主料 牛肉 300g 红玉兰 1棵
辅料 大麦 2...
准备时间：数小时
烹饪时间：30分钟
做法：煮
口味：咸鲜味
难度：入门
份量：2人份
鹰嘴豆 50克 蘑菇( 100克 米饭 1碗
辅料...
烹饪时间：30分钟
做法：煮
口味：咸鲜味
难度：入门
份量：2人份
鹰嘴豆 50克 蘑菇( 100克 米饭 1碗
辅料...
准备时间：30分钟
烹饪时间：10分钟
做法：其它工艺
口味：香辣味
难度：入门
份量：2人份
主料 燕麦米 2人份 鸡胸脯 400 克
...
烹饪时间：10分钟
做法：其它工艺
口味：香辣味
难度：入门
份量：2人份
主料 燕麦米 2人份 鸡胸脯 400 克
...
准备时间：5分钟
烹饪时间：15分钟
做法：煮
口味：奶香味
难度：新手
份量：2人份
富含营养：胡萝卜素 钾 维生素A 钠 胆固醇...
烹饪时间：15分钟
做法：煮
口味：奶香味
难度：新手
份量：2人份
富含营养：胡萝卜素 钾 维生素A 钠 胆固醇...
准备时间：10:分钟
烹饪时间：20分钟
做法：炖煮
口味：家常味
难度：中级
份量：1人份
主料： 扇贝 12只 黄油 15g 菠菜叶 500g 藏红花...
烹饪时间：20分钟
做法：炖煮
口味：家常味
难度：中级
份量：1人份
主料： 扇贝 12只 黄油 15g 菠菜叶 500g 藏红花...
柿子：橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
关于柿子：涩柿子可防高血脂糖尿病...
关于柿子：涩柿子可防高血脂糖尿病...
“秋季进补熬一冬”，因此许多人在入秋之后开始膳食进补。专家提醒，盲目进补容易导致毒素在体内滞留，秋季进补的同时切勿忘记排毒。
人在经历夏季炎热和...
人在经历夏季炎热和...
正在加载中...
已加载全部内容
已经没有更多文章了
