西藏藏红花具有养血活血化瘀的作用

藏红花具有养血活血化瘀的作用，虫草具有补益肺肾、温阳补精的作用，枸杞子具有补益肝肾、养血明目、养颜护肤作用。
西藏藏红花具有养血活血化瘀的作用
每次取5-10根，用滚开水冲泡，具有养血活血作用，适用于素体血虚之人食用。与艾叶10克同用，泡茶饮用，具有温通散寒、养血活血之功，适合于血虚畏寒、身痛、手脚冷痛、女性痛经之人食用。会饮酒的人，还可用藏红花泡酒，每次取藏红花1-4克，置于带盖的白酒或老黄酒（500克）中浸泡20天即可饮用，每次饮2两，每日1-2次，具有活血通经作用。
虫草具有补益肺肾、温阳补精的作用
每次5-6克，老鸭1只，生姜、葱、精盐适量。将鸭去毛洗净，破肚去杂，加水适量，共置煲中用小火慢炖100-120分钟，即可食用，喝汤吃鸭。每周1次。具有补肾壮阳、养肺补精之功。也可加入西洋参6-10克、黄芪30克，坚持煎汤饮用，或如上法共炖食用，具有益气养肺、补肾防感，调节免疫的功能，可用于防治年老体弱之人反复易于感冒及防治老慢支、支气管哮喘发作。

枸杞子具有补益肝肾、养血明目、养颜护肤作用
每次取30-50克，用带盖的茶杯开水泡30分钟，即可当茶饮用。也可与百合30克、桂圆20克、山药30克、大枣10克一起共煎汤，日服2次，具有养心安神、补脑益智、提神抗乏等作用，适合于白领阶层人士、学生及从事脑力劳动的人士食用。配合首乌30克、山楂30克，同煎服，具有补益肝肾、降脂乌发作用，适合于高脂血症、脂肪肝及动脉硬化者食用。
藏红花一次不可用量过大，以防出血，因此，易于出血的溃疡病人及妇女注意慎用，或配伍应用；虫草，对于内火亢旺的人过量食用易于上火，需注意配合玉竹、麦冬等滋阴补品一起实用。枸杞子不适合脾虚腹泻者食用。总而言之，应在中医指导下根据不同体质、对证调补方可补得适宜，获得满意效果。