女人经常食用藏红花会有益于身体健康吗？

　说到藏红花，女性朋友肯定或多或少知道一些。他们可能已经在主要的商业和健康网站上公布了它。据传食用藏红花粉或用藏红花浸泡在水中具有美容、稳定血脂、血糖和血压、保护肾脏和防癌等多重功效与作用。

　　中医也觉得藏红花是一种药，拥有 悠久的历史。功能主要治疗血液循环、血瘀、胸闷、寒冷、恍惚等症状。根据西方国家的说法，藏红花被用作调味品。

　　随着越来越多的谚语流传到外面，藏红花也热了起来，尤其是它的价格非常昂贵，比普通的保健品要高。对于这样的藏红花，如果女性经常食用，她们的健康会获得改善吗?让我们看看一项科学研究:

　　澳大利亚默多克大学和其他科学研究机构的初阶段科学研究结论已经发布在《神经药理学杂志》上。结论的具体内容是使用藏红花植物提取物和抗抑郁药的组合。

　　在这个实验中，参与者的年龄从18岁到65岁不等，共有160名参与者，他们被实验了8周。最终结论:服用藏红花的人的抑郁症状大大减少了41%。

　　从这个初阶段的实验中可以看出，藏红花可以帮助人们调情绪。查阅相关资料，有一个藏红花的记录，在过去的“饮食而行”:藏红花是抑郁症的主要心脏，它是相当闷，它让人们很高兴吃了很长一段时间。

　　当然，每个人都需要基于自己的经济状况，这只是一个初阶段的实验，还需要大批量的后续科学研究。

　　藏红花的其他功效与作用，如稳定三高症，都还没获得验证。反倒藏红花的要求比较多，即便是有经济条件的人，因藏红花的各种各样功效与作用还在科学研究当中，必须防止过多食用。

　　在食物量上，最好不要每天吃多于0.1g，吃多也可能影响健康，尤其是大批量藏红花被人体消化后，更易于刺激中枢神经系统，导致精神失常、神经损伤，甚至影响日常生活。

　　对于孕妇等特殊体质群体，生理期、绝经期应保持警惕。据以前的诗史记述，藏红花更适宜补血补气的群体，在血流量相对比较大的时期，就最好不要服用了。

　　对于藏红花的防癌等功效与作用，目前都还没科学研究证明。相反，比吃藏红花更经济的是均衡性的饮食、适度的锻炼和每天良好的生活习惯，这比仅仅依赖某种食物更有效。