哺乳期饮食藏红花要注意什么

1、营养要全面
哺乳期女性应当要注意营养全面，多食蛋白质丰富的食物，既能保证乳汁分泌，营养婴儿，又能促进自身身体尽快恢复。
2、饮食宜清淡
哺乳期间盐分摄入不要过多，过咸的食物可能会加重身体肾的负担，引起血压升高的情况。
3、饮食不宜辛辣刺激
如：酒制品、烟、咖啡、大蒜、油炸食品等，这类食品可能会刺激产妇的肠胃，引发腹泻、腹痛等不适，甚至会影响到婴儿的肠胃健康。
4、凉性食物少吃
如：西瓜、柚子、梨、冰镇饮料等，过食凉性食物对产妇的肠胃有刺激，引发肠胃不适，甚至寒气可能通过乳汁引起婴儿腹泻等不适。
5、不宜使用影响乳汁分泌的食物
如：麦芽、韭菜等，这类食物可能会影响妈妈乳汁的分泌，从而影响婴儿的营养及生长发育。