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养生的学问最近研究过之后才发现，原来养生真的需要学习了解很多东西。该吃什么不该吃什么，怎么吃都是养生范畴的知识。
对于男性来说，面对工作、生活上的压力如果不能及时的处理好，不注意养生的话会对身体造成不可忽视的损害。祖国医学认为，虾，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。呈褐色和黑褐色斑点的红薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能够产生“番薯酮”和“番薯酮醇”，进入人体将损害肝脏，并引起中毒。
柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物――柿石，引起多种疾病。
如今的社会，对着我们敞开的是一扇门，可能关闭的只是一扇窗。我们还要改掉自身的不良习惯，虽然不那么容易成功，但是我们要有抱着胜利的希望去行动。养生也是简单的道理，你舍的多，得的多。有舍有得才会有人生精彩的片段，在我们一个美好的片段中，我们会留下些英明，留下美好的记忆。
