品茶这样喝健康自然来

       茶叶种类很多，其中不乏有名门贵族，也有经济适用类型。好茶自然口感色泽上要优于一般茶叶。再者，出去办事，请客送礼当然要选择上档次够面子的茶叶。如果是自己喝，则选择更经济一点的茶叶，品茶是一种人生态度，很多哲学家都是在品茶中思考人生，答疑解惑。饮茶能出汗散热。茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液结合，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，还含有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质。蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。
       成人每天可分次饮用100克左右的蜂蜜。如果冲水喝，一勺蜂蜜（约5克-10克）可以冲成一杯蜂蜜水（约200克-300克），最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前1小时或饭后2小时食用。
       雪域红金藏红花茶泡制的时候加入适量蜂蜜，会更好的使藏红花中的养分融入到茶水中，其中的成分会配合蜂蜜中的营养产生更好的物质。选择茶叶要选择上档次的，蜂蜜也需要挑选天然无添加的上等蜂蜜，这样泡制出来的茶，味道醇正，香味宜人。
       俗话说：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。