藏红花一天吃0.2克，大概10根上下

如果是真品藏红花，0.2克应该是大概10根上下。
藏红花的需求量
藏红花泡水喝不能够很多食用，主要是藏红花也是一种中草药材，应用多了很有可能会给身体产生不良反应，并且藏红花有活血化淤的功效，长期性应用很有可能会造成血夜妄行，虚热上沿，此外，过多的应用藏红花也有很有可能造成神经兴奋，进而出現头昏、失眠症的状况。