藏红花银耳粥改进贫血

藏红花银耳粥
1、藏红花10-15根、白木耳1朵、红枣10-15颗、莲籽50克、枸杞子10-15粒、老冰糖适当。
2、莲籽提早侵泡3钟头，白木耳泡发。
3、将之上原材料清洗，一次性放进白木耳、红枣、枸杞子、莲籽。
4、放水煲三十分钟后，将藏红花放进，烧开后改文火炖2钟头。
5、加适当老冰糖调料。