藏红花和蜂蜜如何泡水喝

原材料：藏红花5-8根，蜂蜜适当。
1、藏红花花丝放进杯里。
2、加沸水冲调，盖上闷3分钟上下。
3、待温度制冷至40度上下，添加蜂蜜搅拌均匀就可以。
留意：蜂蜜不建议用超出60度的水冲调，不然会毁坏其营养元素，且味儿会变酸。
藏红花蜂蜜粥
原材料：藏红花5-10根，稻米100克，蜂蜜适当。
1、将藏红花用适度的水侵泡十分钟。
2、稻米清洗，一切正常加水后，将藏红花倒进，搅拌均匀。
3、煮开后盛出，待稍制冷，添加蜂蜜搅拌均匀。
作用：滋阴润燥，健脾和胃。