藏红花能够直接吃然则不推荐

藏红花属药食两用的传统滋补品，直接吃和其他服法并不会影响藏红花的功效，然则直接吃口感不佳。藏红花是珍贵中药材，虽然没有其他中药材那些难闻的药材味儿，然则直接吃照样有微微的苦味儿的。

藏红花花丝中的有效成分浓度比较高，所以藏红花的功效比较强。直接吃藏红花后，高浓度的藏红花有效成分会把全部口腔染成金黄色。这些黄色虽然能够经由过程喝水或嗽口清算掉，然则看起来照样欠雅观的。

别的一个不推荐直接吃藏红花的原因是，藏红花花丝的有效成分浓度太高，直接吃没有像泡水一样充足稀释，所以不利于吸取，因而不推荐直接吃藏红花。


藏红花的服法推荐
1、藏红花沏茶
直接用藏红花泡水喝是藏红花最简朴最轻易的用法，每次用藏红花花丝5-10根泡水，续水3次左右后连花丝一同吃下。坚持饮用藏红花茶具有非常好的美容养颜、滋补养生功效。

2、藏红花煮粥
大米100克、藏红花10-20根，加水适当，煮粥，逐日一次。适用于气滞血瘀而至的外伤痛苦悲伤、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。


3、藏红花泡酒
藏红花1-4克，白酒1斤(500毫升)，浸泡一周后饮用，逐日20-30毫升。可补肾生精、健脾益气、养血活络，主治肾虚血亏、头晕腰疼、食少神疲、失眠、女子月经不调等。

4、藏红花米饭
用电饭煲蒸米饭的时刻，放入10-20根藏红花即可。

5、藏红花煲汤
在煲种种汤的时刻放入10-20根藏红花即可。