番红花蔬菜水果清蒸鱼

所需原材料：
鳕鱼2块,番红花丝少量,土豆1颗,胡萝卜一根,白花菜1/4颗,海货大骨汤适量,巴西里适量,小麦面粉适量,盐适量,胡椒粉适量,植物油适量
作法：
1:所有蔬菜切小傅,添加番红花丝,巴西里梗及盖过食物的大骨汤,以电锅将食物蒸软预留(我大同电锅,外锅放二杯水)
2:银鳕鱼擦拭,撒上适量盐及胡椒粉,表层拍上少量小麦面粉
3:热锅加适量植物油,将银鳕鱼煎至表层金黄色后盛起预留将银鳕鱼放到流程一的蔬菜水果大骨汤内,将鱼肉煮熟就可以(外锅先放一杯水,空锅加温至水滚,放进食物蒸8~十分钟)
4:将素菜汤盛盘,摆上银鳕鱼,撒些巴西里末就完成了!
藏红花每日的使用量多少钱?
专家认为，每一次服食藏红花的总数不能够超出十克，不然对人体会造成不好的功效。这是由于藏红花进入体内以后针对中枢神经系统的功效较为强，具备一定的激动功效。因此，如果我们很多的服食了藏红花，非常容易造成神经兴奋过多，出現头昏、失眠症状，一些人体较为比较敏感的群体也有将会出現疹子及其过敏寻麻疹等病症。