藏红花日常食用方法

　　1.每次取3 ~ 8根，每日或隔日。食用1次。开始几次可以吃3根。因为它会刺激肠道。便秘的人就会顺畅，肠敏感的人会拉肚子，适应了就可以逐步加量。不要在睡前喝。
　　2.泡水喝:冷热水皆可,三杯之后,吞下花蕊。
　　3.烹美食:炖盅、做汤、煮饭皆可，藏红花是与鹅肝、鱼子酱和黑松露并称”三王一后” 的美食皇后，是欧洲料理最青睐的香料，是日常的食疗佳品。
　　4.女性:孕期禁用。生理期,正常体质者停吃，因为藏红花活血效果此刻就会直观地显现;如生理期淤结不畅者，可在经期头1天吃，缓解淤结。减少血块。非常有用。
　　5.男性:同样可以吃，改善心血肝的功效，缓解情绪淤结，强健生理功能。