你知道藏红花和枸杞红枣泡水喝的方法

你知道藏红花和枸杞红枣泡水喝的方法
1、藏红花5-8根，枸杞10-15粒，红枣3-5颗，放入杯中。
2、加沸水冲泡，加盖闷3分钟左右。
3、待稍冷却后即可饮用。
喝西藏藏红花枸杞红枣泡水要注意什么
1、服用量
藏红花活血作用很强，过多服用有中毒风险，建议藏红花泡水用量为5-8根即可，一般不超过3克。
枸杞性温，建议服用量不超过20克，过量服食可能会出现上火的症状。
红枣一般建议服用量为6-15克，过量服用易导致腹部胀气。
2、不宜天天服用
藏红花、枸杞、红枣同用性味偏温，天天服用可能会上火，一般建议每服用3-4天停用1天。