藏红花补血怎么吃

　　藏红花银耳羹
　　材料：藏红花10-15根、银耳1朵、大枣10-15颗、莲子50克、枸杞10-15粒、冰糖适量。
　　1、莲子提前浸泡3小时，银耳泡开。
　　2、将以上材料洗净，一次性放入银耳、大枣、枸杞、莲子。
　　3、加水煲30分钟后，将藏红花放入，煮沸后改小火炖2小时。
　　4、加适量冰糖调味。
　　藏红花茶
　　1、将藏红花5-8根放入杯中。
　　2、倒入开水，盖上盖，闷3分钟后即可饮用。
　　3、期间可续水3-4次，最后将花丝一起吃下。