不会有副作用的藏红花的吃法 

一，藏红花酸奶
不会有副作用的藏红花的吃法藏红花消炎，酸奶护肤，很适合的，平时多注意保湿 年轻的皮肤不适合用太多化学药品。藏红花还是可以吃的，吃法还很特别，藏红花酸奶试试就知道，还可以美容的哟!
材料:酸奶、藏红花。
做法:从冰箱取出酸奶, 加入用矿泉水泡好的藏红花，搅拌均匀就吃吧。
力：增强体质长期工作压力，使体内防御能力下降，极易受病毒的侵害引发各种疾玻藏红花茶促进巨噬功能，消除细胞周围的"垃圾"，增强细胞的免疫功能，提高人体抵抗力，使健康生活无忧无虑。调神静气长时间工作使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内(尤其是大脑)缺氧的表现。藏红花茶能及时促进人体血液循环的血氧供给，让饮用者保持思维敏捷、心态平衡，充满自信。调节内分泌色素在肌肤表面沉淀，是由内分泌失调引起的，令人烦恼、尴尬。藏红花茶可及时调节内分泌，消除因内分泌失调引发的色斑，恢复健康自信 养颜美肤，让每一个细胞
都得到充足的血氧、水分和营养，使体内每一个细胞充满活力，外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。
二，西班牙海鲜饭
原料：鸡翅膀或鸡块250克，墨鱼200克(或鱼肉)，整虾500克，豌豆100克，米500克，洋葱1-2个、蒜 2瓣、月桂树叶4片、藏红花少许,红色青椒1个、小芹菜50克，盐
制作方法：
1 把鸡翅膀或鸡块用盐淹30分钟，洋葱、蒜 、红色青椒1个、小芹菜50克切细
2 鸡块油炸成金黄盛出备用，放少量的油在锅内把切细的洋葱、蒜 、红色青椒1个、小芹菜50克用中火炒香(约10分钟)
3下鱼和虾炒熟(10分钟)，再下豌豆一起炒
4 按一杯米两杯水的比例放入大米和水，放入月桂树叶,藏红花和油炸鸡块一起煮。开锅后放适量的盐
5用小火煮至米熟
建议：
1烹饪用具可以使用中式炒勺和炒锅
2.全过程火不能太大，不然会糊