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中医认为，缺铁性贫血的人群可以使用藏红花进行补血，但是治标不治本。既然已经确定是缺铁性贫血，那就应该多吃一些含铁量高的食物，比如菠菜。或者可以服用一些药剂，从根本上解决缺铁性贫血的问题。
缺铁性贫血
在发展中国家，很多人都有缺铁性贫血的症状，现在缺铁性贫血也被公认为是世界上比较严重和比较广泛的四大营养缺乏病之一。根据调查显示，在世界上有10~30%的人群患有不同程度的缺铁性贫血，尤其妇女和婴儿，患病率比较高。
长时间不吃含有铁到时我就会出现铁营养缺乏，所以会导致缺铁性贫血。
缺铁性贫血可发生于以下几种情况：
1.铁的需求量增多而摄入不足
缺铁性贫血是由于铁的需求量增多而摄入不足所导致的，经常会发生在婴幼儿和儿童身上，以及月经量过多的女性或处在妊娠期或哺乳期的妇女也会出现缺铁性贫血的症状。
2.失血
出现缺铁性贫血的人群是由于消化道急性或慢性出血以及其他部位的出血或者女性朋友经常出现月经量过多导致铁的丢失，所以会造成缺铁性贫血。而失血就是缺铁性贫血最常见也是最重要的原因。
3.铁的吸收不良
有部分人群患有缺铁性贫血是由于食物中的铁的吸收因素受到各种成分的影响，导致铁不能溶解而沉淀，所以就会出现缺铁性贫血的症状。
贫血是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常水平。正常情况下男性的血红蛋白量是12~16克／100毫升，女性的是11~15克／100毫升。但红细胞数量，男性是400-500万／立方毫米，女性的红细胞数15 350~500万／立方毫米。只要是低于以上指标的，都是属于贫血的症状，经常会出现面色苍白，同时还伴有头晕乏力和心悸等症状。
贫血的症状
所谓贫血是指血液中的血红蛋白和红细胞数量低于指标。如果出现贫血的现象就会造成携氧能力降低，从而影响身体的系统功能，会导致出现一系列的症状。
1.软弱无力，疲乏困倦。
2.面色苍白，口唇干燥。
3.气短，心悸。
4.出现头晕，头痛，耳鸣，眼花等症状，同时注意力不集中，还有嗜睡的情况。
5.食欲减退，腹部胀气，还有恶心和便秘的症状。
造成贫血的原因
出现贫血的原因有很多种，需要根据病因和发病似的症状进行判断。而且贫血可以分很多类型，可以分为缺铁性贫血，巨细胞贫血和再生障碍性贫血。目前最常见最容易患的贫血症状就是，缺铁性贫血，同时缺铁性贫血，也是侵害对象最广的。出现缺铁性贫血是由于赵学武者如铁和叶酸等物质不足所造成的。
贫血护理要点
1.给贫血人群食用富含营养和高热量，还有蛋白质和维生素等饮食，这样有助于恢复造血功能。
2.缺铁性贫血人群可以多吃动物的内脏，如心肝肾以及牛肉，鸡蛋，黄大豆，菠菜，红枣，黑木耳等。
3.红细胞性贫血，在疗程后期会出现相对缺铁的现象，所以要注意给身体及时补充铁剂。
4.再生障碍性贫血患者一定要注意呀，防止交叉感染，尽量不要去公共场所。不可以服用磺胺类退热止痛片和抑制骨髓的药物。
5.避免过度劳累，保证睡眠时间充足。
