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很多人都知道藏红花，不仅能够滋补身体的同时，还能起到保健的功效。在日常生活中，如果坚持使用脏话，能起到活血化瘀，解郁安神的功效，同时藏红花能够调节内分泌，对于心脑血管也有一定的保护作用，女性经常食用藏红花，还能起到美容养颜的功效。而且中华的使用方法也有很多，但最简单也最方便的就是泡水饮用。
藏红花泡水喝的方法
1.将玻璃杯洗净备用
2.将5~10根藏红花放在干净的茶杯中
3.用沸水冲泡藏红花
4.静置15分钟后，待水温，达到人体可承受的范围内时即可饮用。
5.在连续冲泡三杯后，可以将花丝一起服下。
藏红花泡水喝的用量：如果是特级或一级藏红花在泡水时只需要使用5~10根。可以每日使用一次，或者隔一天使用一次。但是也要根据自身情况咨询医生的建议后再进行使用。
藏红花泡水喝的功效
1.增强体质
上班人群长期面临工作压力，会使身体的防御能力有所下降，使用藏红花茶可以有效的提高人体的免疫功能，增强抵抗力和免疫力。
2.调神静气
藏红花对于心情烦躁的人群特别适合，尤其适合长期工作的人群，长期工作的人群会出现心情烦闷，思维迟钝的现象，而藏红花能够促进体内的血液循环，让使用者保持思维敏捷和心态平衡的状态。
藏红花泡水的禁忌
虽然藏红花对于身体有很好的滋补功效，但也不是所有人都可以使用藏红花的。比如如果孕妇在怀孕期间，出现气血瘀积的症状，最好也不要服用藏红花，避免造成大出血或流产的现象。而且藏红花不可以，过量服用，也不可以长期使用。
1.怀孕期间的女性不要服用
一直以来藏红花，都被作为一种堕胎药在民间流传，因为它有促进流产的作用，所以孕妇在怀孕期间不可以使用藏红花，以免造成流产的现象。不过可以在产后通过使用藏红花进行补血。
2.注意副作用
虽然藏红花对人体有一定的滋补功效，但不是所有人都可以使用，如果不适宜使用藏红花的人群使用藏红花会产生一定的副作用，比如没有气血瘀积症状的人群，食用藏红花会导致出现破血的现象。
3.服用藏红花不能过量
因为藏红花对人体的神经系统有一定的兴奋作用，如果过量服用会造成神经兴奋过度出现头晕和失眠的症状。身体敏感的人群还可能会出现过敏性症状，所以专家建议在使用藏红花是一次使用的数量不可以超过10克，避免对身体造成不利的影响。
4.造假的藏红花不要服用
由于现在藏红花的需求量越来越高，但是藏红花的产量有限，所以就出现了造假的藏红花，这些藏红花不仅没有滋补的功效反而会带来其他严重的疾病，所以在购买时一定要仔细辨别藏红花的真假。
藏红花泡水喝的副作用
1.影响内分泌
虽然藏红花有很好的调节作用，但如果过度使用会造成内分泌失调，对身体带来一系列的问题。
2.造成女性经期紊乱
身体健康，经期正常的女性如果服用藏红花，会造成经期紊乱的现象，比如周期增加或减血量增多。
3.刺激神经
藏红花当中的有效成分对神经系统有一定的刺激作用，如果过度使用会造成神经兴奋过度，对睡眠造成一定的影响。
现在大家都知道了藏红花泡水喝的方法以及禁忌了，这样在以后的使用过程中就要注意了，避免使用过量造成不利的影响。
