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藏红花茶富含藏红花酸及其衍生物、多糖甙、β胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、K、P及大量的硒、镁、钙等微量元素，又无任何副作用，长期饮用，可起到养颜美肤、调神静气、增强体质之功效。增强体质、调神静气、养颜美肤、调节内分泌。
藏红花几点喝比较好
1、藏红花适合早晨喝
藏红花什么时候喝最好，最推荐的就是早晨起床后泡水饮用，5根左右的藏红花丝泡一杯水即可，不要多。藏红花具有活血和提神的作用，早晨起床后，经过一整晚的睡眠，人体自我修复产生了较多的代谢垃圾，而血液的流速又处于比较缓慢的状态，血压也比较高。因此在起床后喝一杯藏红花水，可以有效保护心血管系统，帮助净化血液环境，同时提振精神。
2、藏红花适合月经前喝
由于藏红花具有活血化瘀、调经的作用，因此对于女性月经不调是有一定好处的，比如说痛经、月经量少和经闭等症，但需要注意的是，如果是月经量多就不要使用藏红花了。在女性来例假之前，适量饮用藏红花泡的水，可以调理月经，缓解经期疼痛等不适，还有一定养颜的作用;注意在月经期间不宜服用藏红花水，以免引起出血量增多。
3、藏红花适合饭前喝
藏红花具有开胃、提升食欲的作用，因此对于食欲不佳的人群来说，可以在饭前半小时饮用一杯藏红花水，此时饮用藏红花水可以帮助改善食欲;3-5根藏红花丝泡一杯温水即可，不要多用，以免引起腹泻等不良反应。当然也可以在饭后一小时后再服用，对于促进消化也是有一定好处的，但同样需要注意不能多饮。
4、藏红花什么时候不能喝
对于正常人来说，并没有严格规定藏红花什么时候不能喝。如果有失眠问题的话，不建议在晚上饮用藏红花水，越晚越不合适，因为藏红花有提神醒脑的作用，可能引起精神亢奋，加重失眠现象。对于女性怀孕期间或者来月经期间，是不宜服用藏红花的，以免加重出血症状;对于胃溃疡、紫癜等伴有出血风险的患者，也是不宜服用藏红花的。
藏红花泡水喝的功效
1、预防月经不调
藏红花的食用功效极高，在平时生活中冲泡藏红花饮用的话可以很好的调节女性经期出现紊乱的状况，因为藏红花中含有的营养物质在被人体吸收之后可以起到很好的活血调经的作用，对于女性健康有着很好的维护的作用，所以在平时生活中的话可以适当的冲泡一些藏红花饮用来帮助自身的月经不调的情况，在平时生活中冲泡藏红花的时候可以选择开水冲泡，女性适量的饮用一些藏红花水能很好的起到身体内血液循环的作用，所以在平时生活中的话可以适量的食用一些。
2、解毒消肿
偶尔的在生活中根据自身的体质去适量的冲泡一些藏红花饮用的话可以起到很好的解毒消肿的作用，因为藏红花中含有的一些物质在被人体吸收利用之后能很好的将人体内残留的一些有害物质清除干净，而且一些身体出现肿痛症状的人群都是可以通过冲泡一些藏红花饮用来帮助自身的肿胀的情况减轻的，所以在平时生活中的话可以适当的冲泡一些藏红花饮用。
3、活血美容
藏红花也是属于一种食用价值较高的一种物质，在平时生活中将藏红花直接用来泡水喝的话可以起到很好的养颜美容的作用，因为藏红花中含有的一些物质在被人体吸收利用之后可以起到很好的促进血液循环、帮助活血化瘀美容养颜等作用，所以在平时生活中一些护肤爱美的人士可以选择冲泡一些藏红花去饮用，对人体健康是有着很好的维护的作用的。
藏红花泡水喝的注意事项
专家建议我们，如果身体属于血虚或者是血热的症状，那么最好不要服用，避免身体出现严重后果。除此之外，怀孕期间的女性也最好不要服用藏红花茶，避免胎儿出现诱发流产的状况。具体的藏红花泡水喝的禁忌如下：
1、血虚以及血热的患者千万不要服用。
2、如果女性在怀孕期间，那也最好不要服用，避免身体出现诱发流产的严重后果。
3、藏红花泡水喝主要的功效就是治疗各种妇科疾病，特别是对月经不调的情况具有非常不错的治疗作用。藏红花的主要功效就是活血行血，所以如果女性的身体出现了痛经、月经不调或者是闭经的情况，冲泡藏红花是一个非常不错的治疗选择。
藏红花怎么泡水喝
藏红花茶的冲泡方法有很多，除了直接将单一的藏红花进行冲泡之外，也可以和其他的物质一起冲泡，可以是其他的花茶也可以是其他的中药材，例如绿茶等就是一个很好的选择。如果是冲泡单一的方法，那么直接选取10克左右的藏红花，然后用开水冲泡就直接服用。如果是选混合式的藏红花茶，那么每种冲泡材料只需要两三克就足够了，千万别贪多。
藏红花每年开花的时间有两次，一次是夏天，一次是秋天，这两个季节采摘下来的月季花对身体的保健作用都是非常不错的。一般情况下，我们选择的藏红花必须满足颜色紫红色，并且是处于半开放状态的花蕾，不能够出现散瓣的情况，味道一定要清香，这种藏红花才是质量最好的。
