藏红花红枣枸杞泡水喝的功效.

　　藏红花作为一种药材，很受女性朋友的欢迎，通常都是单独泡水饮用。作为天然维生素的红枣也是经常出现人们的视野里，虽然藏红花比较适合单独冲泡，但是这两种东西的成分之间并没有相互冲突，也是可以一起冲泡的，而且还有很好的功效，甚至可以起到防病的效果。

　　藏红花红枣枸杞泡水喝的功效

　　1.活血调经的功效

　　藏红花可活血化瘀，枸杞能补益肝肾，红枣有养血补血的功效，三者同用可以增加血液流量，维持血管通畅，对治疗因血瘀或血虚引起的月经不调、痛经等症状有一定的帮助。

　　2.补血明目的功效

　　藏红花和红枣有养血补血的功效，枸杞能益精明目，藏红花和枸杞红枣一起泡水饮用对于经常用眼的人群来说是有一定好处的，可以帮助补充气血，养肝明目。

　　3.辅助睡眠的功效

　　中医认为藏红花有解郁安神的效果，枸杞可滋补肝肾，红枣能养血安神，对于有睡眠障碍的人群来说，服用藏红花枸杞红枣水有助于辅助睡眠，提高睡眠质量。

　　4.养颜美容的功效

　　藏红花具有养颜美容，凉血解毒的作用，枸杞和红枣有养血补血的效果，其中还含有丰富的维生素C，能促进肌肤细胞的新陈代谢，调畅人体气血，使人面色容润，肌肤光泽，减轻色素沉着。

　　藏红花和枸杞红枣泡水方法

　　1、藏红花5-8根，枸杞10-15粒，红枣3-5颗，放入杯中。

　　2、加沸水冲泡，加盖闷3分钟左右。

　　3、待稍冷却后即可饮用。

　　喝藏红花枸杞红枣泡水要注意什么

　　1、服用量。藏红花活血作用很强，过多服用有中毒风险，建议藏红花泡水用量为5-8根即可，一般不超过3克;枸杞性温，建议服用量不超过20克，过量服食可能会出现上火的症状;红枣一般建议服用量为6-15克，过量服用易导致腹部胀气。

　　2、不宜天天服用。藏红花、枸杞、红枣同用性味偏温，天天服用可能会上火，一般建议每服用3-4天停用1天。

　　1、孕妇。藏红花有活血效果强，可刺激子宫收缩，孕妇服用，可能会出现阴道流血或先兆流产的情况。

　　2、经期女性。藏红花的活血作用有刺激子宫血管的作用，可能会导致女性经血量增加，或者出现经期延长的情况。

　　3、体质燥热者。藏红花、枸杞和红枣，三者同用，药性偏温，体质燥热者服用，可能会加重上火、多梦、便秘等症状。

　　4、脾胃虚弱者。脾胃虚弱，消化功能比较弱，或有脾虚泄泻的情况也不宜服用，因为枸杞较为滋补，会加重脾虚泄泻的症状，红枣表皮较为粗糙，纤维丰富，脾胃虚弱者服食可能难以消化。

　　5、痰湿盛者。藏红花、枸杞、红枣均是有滋补功效的药材，较为滋腻，痰湿较重的人服用可能会加重痰湿症状，如：舌苔黄腻，身体困重，痰多，腹部胀满等。

　　藏红花的使用方法

　　1.藏红花泡茶

　　取适量藏红花放入杯中，加入开水冲泡几分钟饮用。坚持每天饮用，除了对身体起到预防疾病和保健外更有不错的美容的功效。

　　2.藏红花浸酒

　　按适量比例将藏红花浸浸泡于酒中。饮用用藏红花浸的酒能够舒经活血、消肿止痛的功效，更能治疗吐血症状。如《纲目拾遗》云：“治吐血，藏红花一朵，无灰酒一盏。将花入酒内，隔汤顿出汁服之。”，指出用藏红花酒作药具有止吐血之功效。

　　3.藏红花面膜

　　《品汇精要》记载：“主散郁调血，宽胸膈，开胃进饮食，久服滋下元，悦颜色。”，不仅食用藏红花能有养颜的作用。将藏红花加工成粉末后，连同蜂蜜等原料调成面膜涂于脸部，更能起到美容美白的效果。

　　4.藏红花泡脚

　　在热水中加入适量在那个红花后泡脚，能够帮助活血通经，调节身体内分泌系统。坚持使用则能够促进睡眠，增强体质。

　　了解了这么多关于藏红花的用法后，大家就可以依旧自身需求，更合理的来利用藏红花，对自己的身体健康起到更大的帮助。但是在使用时要注意藏红花的用量，避免使用过量对身体造成一些不利的影响。