藏红花泡脚有什么好处,有什么注意事项

　藏红花，它既是人们调味时的一种香料，更是用于治病养生的一味药材。它具有镇定，缓解痉挛之效，对胃、肝胆、脾脏等疾病皆有恢复作用。那么用藏红花泡脚有什么好处?还有什么注意事项，小编总结了一下，希望您耐心看完。

　　藏红花泡脚的好处

　　藏红花泡脚的好处有降低血压、软化血管、通筋活络，能有效提高免疫力，改善睡眠质量等。用藏红花水泡脚，可以增加血液的循环，促进周围血液的流通，起到养心安神的作用，因此对于治疗高血压，神经衰弱，失眠均有比较好的效果。女性用藏红花水泡脚，具有补气养血，美容美肤，调节免疫力也有比较好的作用。

　　藏红花泡脚的十大好处总结如下:

　　1、促进睡眠，改善睡眠质量;

　　2、增强体内寒气和废弃物的排泄;

　　3、有效防治宫寒、胃寒，缓解痛经、头痛;

　　4、加快新陈代谢，美容减肥;

　　5、解除紧张和忧虑，平静情绪;

　　6、消除疲劳，放松肌肉，恢复体力;

　　7、对风湿性关节炎有较好的防治效果;

　　8、防治脚气和臭脚;

　　9、促进血液循环，舒筋活络;

　　10、调节血糖和血压。

　　藏红花泡脚的注意事项

　　藏红花是代表性很强的中药，也是最为常用的中药药材，现代人也开始学会使用藏红花泡脚的方法进行养生保健。不过，藏红花泡脚不是人人都可以泡的，以下是需要提醒大家注意的一些事项。

　　1、使用藏红花泡脚时，热水的水温不得超过五十摄氏度。对于刚倒入盆中的水温度可能比较高，需要稍微放置一会儿待其水温降下来后再开始泡脚。

　　2、用藏红花泡脚的时间不得超过半个小时，长时间浸泡会导致心脏负担加重，不利身体健康。

　　3、饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。

　　4、经期、妊娠期妇女、高血压患者以及身体有出血症状的病人不宜用藏红花泡脚。

　　5、藏红花泡脚的器具最好选择木盆或者是搪瓷盆，经历避免食用金属和塑料片，避免两者发生化学反应，产生对身体有害的物质。

　　6、泡脚保健养生贵在坚持，坚持时间应该在三个月到一年左右，而且泡脚的频率以一周一次为宜。