黑枸杞和藏红花能一起吗？黑枸杞和藏红花一起喝有什么效果

黑枸杞和藏红花都是我们日常生活当中比较常见的两种滋补身体的中药，而藏红花和黑枸杞是可以一起泡水饮用的，
对身体非常好，黑枸杞当中含有大量的花青素以及有机酸等物质加上藏红花可以对身体起到滋补养颜的功效，而且对于治疗月经不调也有一定的作用。
黑枸杞性平，富含枸杞多糖、花青素、维生素、有机酸以及钙、镁、铜、锌等营养物质;藏红花性平，富含藏红花素、藏红花酸及藏红花酸二甲酯、藏红花苦素、挥发油、维生素B2等物质，两者的成分不冲突，可以一起泡水食用。

 补血养颜
黑枸杞中的花青素含量丰富，有一定的抗氧化性，有美容养颜的好处，加上藏红花有活血补血的好处，因此，两者同食有补血养颜的效果，尤其适合气血不足的人群食用。

调理经期
黑枸杞有改善月经不调的好处，而藏红花活血化瘀、通经止痛的效果较强，一起泡水食用，有调理经期的益处。

促进消化
黑枸杞、藏红花用来泡水，有一定的健胃效果，能有效的缓解肠胃气胀，促进食物的消化。

改善睡眠

藏红花可以散郁开结，有安神养神的效果;黑枸杞中的花青素能稳定脑组织功能，进而使人心神宁静、尽快入睡。  增强免疫力

黑枸杞中的花青素能清除自由基，进而提高机体免疫力，而藏红花可以调节内分泌，促进人体的血液循环，提高机体的细胞免疫及体液免疫。