莓茶一天合适喝多少量，如何冲泡?

莓茶一天泡多少合适？

一天3-6克，差不多2泡，有的朋友口味偏重，喉咙不舒服，有干痒或者疼痛，建议泡浓点喝，不影响睡眠哦。莓茶中所含的黄酮类化合物二氢杨梅素，有遇热溶解，遇冷析出的特点。

莓茶如何冲泡？

冲泡方法：取茶2-4克左右，95°以上开水直接冲泡，（注：千万别洗茶，第一泡才是精华，因为莓茶的功效成份首次融水溢出为70%），茶叶表面的白色霜溶解就可以饮用了。可以泡2-3泡，入口微苦，回味甘甜。


莓茶富含黄酮物质，以及17种氨基酸和14种微量元素；被称为“黄酮之王”“血管清道夫”“天然青霉素”；而且产自张家界的莓茶还是一种富硒茶哦！

莓茶的功效有很多：祛痰、解热、消肿；软化血管、扩张冠状动脉、改善血管通透性、抗血栓；降血脂、降血压、降胆固醇、改善微循环；清除自由基、抗氧化、抑制肿瘤；保肝护肝、解酒醒酒；

尤其是辅助治疗上呼吸道感染，急慢性咽炎、支气管炎、三高等，效果显著。长期饮用莓茶，能全面增强人体体质和免疫力。

但是每个人因为体质不同出现的效果也不同，并且喝茶是需要长期坚持的。