冬季养生吃灵芝孢子粉有什么好处

冬季寒气逼人，人体生理活动需要更多的热能来维持。中医认为，冬季应是人体阳气潜藏的时候，也就是说人体的生理活动因冬季气候特点的影响而有所收敛、减慢。冬日进补是我国几千年来用以防病强身的传统方法。

立冬养生要诀·灵芝安神

灵芝自古就被认为是养心安神之灵药，对于神经衰弱、机体虚弱、心神不安所致心悸、头昏、健忘、失眠等症有显著疗效。现代研究发现，灵芝相关化学成分能平衡神经系统兴奋、抑制过程，提高睡眠质量，使失眠、神经衰弱、头痛、头昏等症状得到缓解。

此外，其三萜类成分还能改变过敏体质，天然有机锗能增强人体血液携氧的能力。因此，灵芝孢子粉能促进新陈代谢、防止细胞老化、改善脑部血液循环、增加脑细胞供氧量等，从而改善脑细胞疲劳状态、防止衰老。

冬|养

三九养一冬，来年无疾病，冬季养生，重在养藏，保持肾、肝、脾脏腑经络通畅，维持肾、肝、脾功能正常运转，灵芝“入五脏、补气血”，双向调节身体阴阳，促使人体阴阳平衡，是冬季最佳的养生选择。