灵芝孢子粉的正确吃法是什么？怎样用效果更好

破壁灵芝孢子粉作为目前保健价值比较高的灵芝类深加工保健品，在市面中深受诸多人群的喜爱，那么在日常生活里怎样服用破壁灵芝孢子粉效果更好呢？

首先我们要保证服用的产品是正规的、破壁的，由于有一层人体无法消化的外壁存在，破壁与不破壁的灵芝孢子粉是完全不同的，破壁之后有效成分才能被人体充分吸收，效果更好。


在破壁的前提下，服用破壁灵芝孢子粉效果的好坏与人体吸收有效成分的多少有直接关系。

因此为保障保障人体对有效成分的吸收，通常建议在每日饭前半小时空腹服用破壁灵芝孢子粉，同时冲泡过程中尽量保证水温控制在50度左右即可（过高温度的水也会对有效成分有所破坏）。

但对于肠胃效果功能比较弱的人群，建议改为饭后服用破壁灵芝孢子粉，同时孕妇以及未成年儿童禁止服用，严重肝肾功能不全者、重病患者谨遵医嘱服用。