灵芝孢子粉怎么吃会更有效果呢？

灵芝孢子粉是一种脱胎于灵芝的深加工保健食品，是人们现代生活中增强免疫力、养生保健的良好选择，想真正的养生保健、增强免疫力就需要灵芝孢子粉在人体内发挥作用，而破壁灵芝孢子粉的吃法会直接影响效果，那么怎么吃会更有效果呢？

破壁灵芝孢子粉中所含的有效成分灵芝三萜与灵芝多糖是产生效果的“主力军”，只有人体充分吸收该两种有效成分，才会更有效果，所以在吃法上应该以增大有效成分的吸收效果为主，一般建议按照以下几点服用即可：

1、小宁破壁灵芝孢子粉建议，每天服用3次，每次1克，这样定时定量的服用会使身体形成良好的习惯，提高吸收效果。

2、与药物有所区别，灵芝孢子粉需要在每日的饭前半小时空腹送服效果最好，并且高温会破坏有效成分的活性，需要用温开水冲泡。

3、灵芝孢子粉属于健康类保健品，短时间内每个人服用的效果都不一样，建议每日坚持，长期服用效果更好。

4、灵芝孢子粉的效果还受到服用剂量多少的影响，针对不同人群需要酌情的增减服用量（身体情况好，则少服；身体状况差，则多服）。