灵芝孢子粉有副作用吗？

是没有任何副作用的，可以安全、放心的吃。灵芝孢子粉是灵芝最精华的部分—“种子”，但灵芝孢子粉具有坚硬的外壳，该外壳由植物几丁质勾成，人体很难在短时间内消化掉。所以服用未破壁的灵芝孢子后，人体吸收率极低，大大的浪费了灵芝孢子粉的功效与作用。长期未消化掉的外壳还可能累积在肠胃中，对肠胃造成损害。

因此，未破壁的灵芝孢子粉不建议服用。如果选择破壁灵芝孢子粉，也要注意破壁的方法，好的方法会使灵芝孢子粉的功效与作用“加倍”，目前灵芝孢子粉的破壁技术有生物酶解法、化学法、物理法等，其中效果较好且在不破坏有效成份的条件下的方法为超低温物理破壁法，所以人们在选择时，要自身多加留心，选择真实有效的灵芝孢子粉。