灵芝一天中什么时候吃的效果最好？

灵芝无毒且为无副作用，服用是非常安全的，餐前一小时食用即空腹食用，吸收率最高；如肠胃病患者一般建议餐后服用。灵芝可以增强机体免疫力，强身健体，一般每天10克左右。