破壁灵芝孢子粉怎样正确食用，很多人都吃错了！

灵芝是比较名贵的中药材，能够起到补益人体的作用，中医认为灵芝性平味甘，入心、肝、肺、脾。

灵芝的吃法和其他中药有类似之处。

灵芝的正确吃法

1、灵芝最简单的吃法是切片以后泡水或煮水如果泡水喝，泡到灵芝没有颜色时就可以倒掉了。

灵芝煮水最好用砂锅，煮的时间长一些，小火慢煮，煮到水有点泛黄以后，就可以倒出水来喝。


2、灵芝可以泡酒喝

泡酒之前，可以先把灵芝切片，以便于灵芝的有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。但是不要一次喝太多，每次可以从5cc开始喝。


3、灵芝可以煲汤

平时体质虚弱的人，可以在煲汤时加入灵芝，将灵芝切成片，和鸡一起煲汤，不仅可以把鸡的有效成分发挥得更好，同时还有灵芝的保健作用，使补益作用更加加强，对于体虚，久病体弱或者术后恢复的人都有很有的益处。

4、灵芝还可以打成粉，用水冲泡作为茶饮

灵芝打粉后，泡水更方便。

但是，我们通常所说的灵芝是灵芝的子实体，灵芝孢子才是灵芝的精华部分，也就是灵芝的种子，这也是为什么越来越多的人们选择灵芝孢子粉。灵芝孢子有坚硬的外壳结构，很难被人体吸收，所以灵芝孢子粉要吃破壁的。