古人如何评价灵芝？

老年人、中年人、青少年，人人可以吃灵芝，尤其是亚健康人群更应吃灵芝。
　1、容易疲劳、睡眠质量差的人群
 
　　身体容易疲劳、睡眠质量差，虽然看似问题不大，但也严重影响了生活质量；灵芝号称是人体体能增强剂，可以改善身体疲劳症状，并且对于神经衰弱、失眠多梦都有很好的改善作用，可以让人感觉到轻松、提高睡眠质量。
 
　　2、高血压人群
 
　　灵芝的药用价值非常好，内含丰富抗氧化物质，可以有效的清除身体内多余自由基，阻止血压上升，可以从根本上对高血压进行一个双向调节的作用。
 
　　3、高血脂人群
 
　　野生灵芝，可以用过抗氧化、清除自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。
 
　　4、免疫力底下人群
 
　　野生灵芝号称是免疫增强剂，可以增强免疫系统细胞、组织数量，并且可以促进身体内抗体的产生，可以对某些免疫细胞进行一个合理的调节作用，因此身体免疫力底下的人群可以长期坚持吃一段时间灵芝。
 
　　5、内分泌失调的人群
 
　　要知道，野生灵芝中含有的微量元素、氨基酸非常的多，而且还有药用功效非常强的活性多糖，这些物质进入身体内，可以协调调节整个内分泌系统，所以内分泌失调的人群可以适量的吃些野生灵芝。
 
　　6、术后、产后人群
 
　　对于手术后、产后的人群来说，伤口正在处于一个愈合的状态下，身体免疫功能底下，并且很容易感染并发症；而灵芝中丰富的成分，包括氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质元素等，可以促进伤口愈合，促进肌肉组织再生，对伤口愈合、免疫力恢发都有很大的帮助促进作用。
 
　　7、肝脏功能有问题的人群
 
　　野生灵芝中某些特殊营养物质，可以有效的减轻毒物对肝脏的伤害。因为野生灵芝可以促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于各种肝脏疾病都有很确切的疗效；所以平时生活中，肝脏病患者可以长期服用野生灵芝。
 
　　8、心脏功能不好的人
 
　　野生灵芝可以改善冠脉循环、心肌供血、降低心肌耗氧量，并且可提高机体对缺氧的耐受能力，可以抗心律失常，所以心脏功能不好的人群可以吃些野生灵芝。
 
　　9、患有呼吸系统疾病的人群
 
　　野生灵芝，有很显著的镇咳祛痰、平喘的作用，对于各种疾病的咳、痰、喘都有很显著的作用；并且还可以促进免疫作用，可以防止感冒反复的发生，减少疾病的复发率。
 
　　10、贫血的人群
 
　　对于贫血的人群来说，野生灵芝可增强骨髓生产血小板、红细胞、白细胞的能力。
 
　　11、便秘的人群
 
　　野生灵芝是一种灵丹妙药，可以对肠道内的微生态平衡进行调节，促进肠胃蠕动，并且产生一些对肠胃有益的细胞，杀灭掉一些腐败菌，提高肠胃的运动，对便秘人群来说，帮助消化效果非常的不错。
 
　　12、肾功能有问题的人群
 
　　野生灵芝对于肾脏功能是非常好的一种“良药”，不仅仅可以减轻慢性病的病变，并且可以改善肾功能，减轻毒素物质对肾脏的损害。
 
　　13、需要祛斑的人群
 
　　野生灵芝，可以使身体内SOD活性、数量都大大的增加，因此对身体内的自由基有很好的清除作用；并且可以促进血液循环，并且加强人体内所必须的氨基酸，对于女性、老年人身上的雀斑、黑斑、老年斑都有很好的清除作用。
 
　　14、痛风的人群
 
　　野生灵芝，可以改善、缓解、控制痛风病症；这是因为灵芝可以降低血液中的嘌呤，并且减少血液中的尿酸成分，有效的缓解痛风症状。
 
　　15、正在服用中西药物的人群
 
　　对于正在长期服用西药的人群来说，可以适量的服用些灵芝，一来是灵芝可以和西药起到协同作用，可促使达到最佳治疗疾病的效果；二来是可以减轻西药多肝脏的损害，保护身体内正常细胞不受西药的伤害，有延长寿命的效果。

灵芝作为保健、治病应用在我国有着悠久的历史。

中国是世界上认识应用灵芝最早的国家，2500年前，我国古代《列子》一书中就有“朽壤之上有南芝”的文字记录，但没有叙述疗效。根据常理推测，自然界物种有千千万万，能将灵芝特别予以记述，必定有其应用价值，可见当时我国先民已开始应用灵芝。

我们现在能见到的灵芝功效记载始于东汉末年的《神农本草经》，该书记载的灵芝有5种，即红芝、白芝、黑芝、青芝和黄芝。我国古代认为自然界是由金、木、水、火、土5种元素组成的，认为用金、木、水、火、土5种元素的相生相克关系就能解释自然界一切万物变化现象。红，白、黑、青、黄5种灵芝认为就是对应于金、木、水、火、土5种自然元素。根据这一说法特点，估计我国古代灵芝的研究始于道家对灵芝的应用与叙述。

其实道家对我国中医药研究有着不可磨灭的贡献。中医的阴、阳、五行学说都来自于道家对自然现象阳、阴五行的解说。《神农本草经》还记载：“赤芝生霍山，性平、味苦、无毒，主治胸中结、益心气、补中、增智慧，不忘延年神仙；黄芝生满山，性平、味甘、无毒，主治心腹五邪、益脾气、安神、忠信和乐、久食轻身不老、延年神仙；自芝生华山、气味辛平、无毒，主治暖逆上气，益肺气、通利口鼻、强志意、勇悍、安魂、久食轻身不老，延年神仙：黑芝生常山，气味成、平、无毒，主治癌、利水道、益肾气、通九窍，聪察，久食轻身不老，延年神仙；青芝生泰山，气味酸、平、无毒，补肝气，安精魂，仁恕、久食轻身不老，延年神仙”。其实，《神农本草经》所记载的灵芝，从现在的真菌分类学知识来认识，这5种灵芝不完全是灵芝属的灵芝。据已故中国科学院微生物研究所灵芝分类学家赵继鼎先生考证，《神农草本经》所记载的青芝可能就是我们现在用于治疗肝炎的云芝（云芝不属于灵芝属真菌）。记载的白芝可能就是白肉齿菌，也有人认为白芝可能就是树舌灵芝。另外、各种灵芝的生长地域很广，赤芝不一定生在霍山，黄芝不一定生在满山，白芝不一定生在华山，黑芝不一定生在常山，青芝也不一定生在泰山，灵芝也不仅仅是5种。我国古医书中所记载的灵芝之所以只有5种，这是由于古人对灵芝还没有真正、充分认识之故。我国有灵芝105种，全世界有灵芝184种。由于耐温性能的不同，各种灵芝分别生长于亚热带、温带的山林、平川的朽本或树根上，现在经人工培养后，人们为灵芝创造了生长所需要的环境条件，所以生长地域变得更广。《神农本草经》以后各个朝代编繁的本草书中大多有灵芝功效的记载，但记载的功效都和《神农草本经》大致相似。李时珍的《本草纲目》中又增加了紫芝的记载：“紫芝生高山峡谷、甘温、无毒，主治耳聋、利关节、保神、益精气、坚筋骨、好颜色，久服轻身不老、延年”。南北朝时的陶弘景指出，灵芝对人无毒，可久食。“凡得芝草，证尔食之，无余节度，故皆不云服法也”。就是说，你用的确实是灵芝，那末，你服得再多也无妨，所以，也不需要讲什么服用方法。我国古代先人对灵芝的记载虽受到当时一些迷信思想的影响，也没有条件进行严格的科学试验，观察灵芝的功效，但从目前研究的结果来看，我国古代对灵芝功效的记述已大都得到了证实，可以说大多描述得非常确切、概括。不过，对灵芝功效认识的广度和深度远不及我们现在这样完整与全面。