灵芝孢子粉正确吃法和食用最佳时间

灵芝孢子粉是现在人们养生保健的保健食品，那么我们日常怎样吃灵芝孢子粉呢？什么时候吃更好呢？每次吃多少比较合适？

灵芝孢子粉的正确食用方法：

通常来说比较简单的灵芝孢子粉的正确吃法方法就是：将灵芝孢子粉倒入杯中，选用温开水冲泡，此时要注意水温一定要在50摄氏度以下，不能温度过高，否则对于有效成分会有一定的破坏，影响到灵芝孢子粉的功效与作用。


这是因为破壁后的灵芝孢子粉的有效成分是裸露在外面的，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分变质失效，故不可用热开水冲泡食用。

吃灵芝孢子粉的推荐时间：

破壁后的灵芝孢子粉建议在每天的饭前半小时吃，由于其对人体无任何的副作用，所以饭前半小时空腹状态下服用效果会更好，吸收情况也会更佳。