吃灵芝孢子粉对失眠有效果吗

长期或反复的压力疲劳容易引起焦虑不安、忧郁沮丧等病症，而灵芝可稳定情绪、缓和焦虑。灵芝能抑制中枢神经系统的异常兴奋作用，使中枢神经处在一个较稳定的状态，因而能使人安神、平和心情。

有研究表明，长期或反复的压力疲劳容易引起焦虑不安、忧郁沮丧等病症，而灵芝可稳定情绪、缓和焦虑。

灵芝能抑制中枢神经系统的异常兴奋作用，使中枢神经处在一个较稳定的状态，因而能使人安神、平和心情，此与两千多年前的《神农本草经》记载灵芝能安神的叙述不谋而合。

《神农本草经》记载灵芝能“安神”“增智慧”“不忘”，对神经衰弱、失眠具有很好的镇静安神作用。现代医学实验也证明，灵芝具有稳态调节作用，能使神经-内分泌-免疫调节紊乱恢复至正常，从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环。情绪稳定了，睡眠也就改善了，其他疲劳压力造成的症状也就明显减轻或消失