灵芝的食用方法 灵芝怎么吃

灵芝是我们日常保健经常选用的一个保健中药，其适合日常服用，是绝大多数人都能够吃的，但很多人却非常疑惑，灵芝究竟该怎么吃？今天就为大家带来灵芝的食用方法

1、灵芝杞子南枣乳鸽汤

灵芝6克、杞子30克、南枣10枚、乳鸽一只、生姜一片。健脾开胃、补益气血、养心安神、益精明目、治精神不振、心跳失眠、头晕眼花。


2、灵芝炖猪蹄


取灵芝15克、猪蹄1只、料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间、捞出再洗净灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂,出锅即成。

3、灵芝鹌鹑蛋汤

鹌鹑蛋12个、灵芝60克、红枣12个、将灵芝洗净、切成细块；红枣(去核)洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量、武火煮沸后、文火煲至灵芝出味、加白糖适量再煲沸即成，具有补血益精、悦色减皱功效。