灵芝孢子粉的吃法及注意事项，譬如用量和吃法

谈到保健养生，吃点灵芝孢子粉一类的产品是很多人都知道的，也非常愿意选择的。但灵芝孢子粉在服用过程中还是有一些问题需要注意的，譬如用量和吃法。

由于现在的灵芝孢子粉在售的正规产品大都经过破壁，而破壁后的灵芝孢子粉就需要格外注意，冲泡时的水温一定要注意不能过高，在50度以下即可，否则会使效果大打折扣。

在服用时尽量选择每日饭前半小时，此时保持空腹状态，这样服用会更有利于灵芝孢子粉中有效成分的吸收，最终效果以及见效时间都会更好。

灵芝孢子粉在用量上其实还是有一定区别的，不同的人群在服用时会有差异，因为考虑到每个人吸收以及状况不同的因素，正常人群按推荐量吃既可以，而病人等建议增加用量。



所以，大家在吃灵芝孢子粉时一定要注意以上问题，而且要选择破壁的产品才会有效哦！