破壁灵芝孢子粉怎么吃效果最好？每天吃多少克

破壁灵芝孢子粉的功效与有效成分的吸收有着密切的联系，很多人都在想方设法的让破壁灵芝孢子粉更好的吸收，那么我们怎么吃破壁灵芝孢子粉会更好，吸收更快呢？

破壁灵芝孢子粉现在分为胶囊以及粉剂两种，由于现在以粉剂居多，所以今日我们就来说下破壁灵芝孢子粉粉剂怎么吃更好！

想要保证破壁灵芝孢子粉的效果，就要让有效成分三萜以及多糖更好的被人体吸收，所以服用的时间以及方法极其重要：

一般建议每天服用3克破壁灵芝孢子粉，每次1克即可，过程中我们要注意的问题是：服用时间最好控制在饭前半小时空腹吃，这样灵芝孢子粉的有效成分会更易被人体吸收，冲泡时要选择温开水，过高温度的水会破坏有效成分。

同时，我们要注意破壁灵芝孢子粉是一款保健食品，不能对它做一些药物来看待，不能用药物的治疗效果来要求和衡量。