破壁灵芝孢子粉一天吃多少量合适？有上限吗

破壁灵芝孢子粉在现在看来愈发的为大众所接受，在不断普及推广的同时，灵芝孢子粉的功效与作用的研究也越发的全面，目前有一种情况：有的人为了效果更佳，会大量服用，这样的做法对吗？

破壁灵芝孢子粉属于保健品的一种，目前研究也未发现它对人体是否有任何的副作用，并且破壁灵芝孢子粉适合于目前绝大多数人服用。

虽说破壁灵芝孢子粉每天的服用量上是没有太多的限制，而且产品的外包装上的服用量大多都是建议的个人服用量，在这个基础上，消费者可以根据自身的实际状况酌情增减。

但是并不是吃多没副作用就可以随便吃，因为破壁灵芝孢子粉的服用量主要看个人的吸收能力，如果一个人的吸收能力不好，即使服用量再多，吸收的有效成分也是有限的，过多的服用也是会造成浪费。

同时，针对破壁灵芝孢子粉的适用人群和禁忌人群：孕妇以及未成年儿童不建议服用。