没有破壁的灵芝孢子粉能吃吗?灵芝不破壁吃了有没有效果

经常会在身边见到破壁灵芝孢子粉的实体店或者商场展柜，但现在许多人都觉得其实不破壁的灵芝孢子粉与破壁灵芝孢子粉之间没什么区别，那么未破壁的灵芝孢子粉可以吃吗？

很多人会问破壁，这个壁究竟是什么？其实是指包裹在灵芝孢子粉外面的一层坚硬的植物几丁质外壳，有效成分被包裹在里面，我们可以理解为鸡蛋的结构，蛋壳包裹着蛋黄与蛋清。

而这层外壁的成分构成特殊，未破壁灵芝孢子粉直接服用后，人体的胃酸并不能将其外壁消化溶解，人体也就无法吸收到有效成分。实际上未破壁的灵芝孢子粉也可以吃，但不建议吃。

原因在于上面说的未破壁的灵芝孢子粉直接吃无法吸收到有效成分，如果长期大量服用，无法消化的灵芝孢子粉还会给肠胃功能带来极大的负担，而破壁灵芝孢子粉则没有这两方面的影响。

所以说在日常保健时，不建议直接吃灵芝孢子粉，选择破壁灵芝孢子粉的保健效果会更好，更适合长期服用。