灵芝孢子粉如何吃利于人体吸收？这样吃才科学

很多人想必都知道破壁灵芝孢子粉的功效与作用是依靠人体吸收有效成分后，在逐步产生保健效果，所以也就是说人体吸收的有效成分越多，效果自然越好，那么怎样吃破壁灵芝孢子粉才能让吸收更好呢？

破壁灵芝孢子粉的有效成分主要是三萜、粗多糖，我们需要从服用方法、时间以及注意事项三个方面来提升该有效成分的吸收。

首先服用方法，现在破壁灵芝孢子粉的建议服用方法很多，但由于破壁后的灵芝孢子粉有效成分直接裸露且惧怕高温的原因，冲泡时建议选择50度以下的温开水冲泡服用。

服用时间则建议大家在每日的饭前空腹吃，因为破壁灵芝孢子粉无任何刺激性，在饭前空腹吃无刺激，且更有利于吸收。

而在服用过程中，我们需要每天定时定量的吃破壁灵芝孢子粉，坚持长期服用，破壁灵芝孢子粉作为保健品的效果自然会更好。

延伸：现实中有哪些人不适合吃破壁灵芝孢子粉呢？

目前已经明确孕妇以及未成年儿童不能服用破壁灵芝孢子粉，而部分对灵芝过敏人群、肝肾功能不全者建议遵医嘱服用。