没有破壁灵芝孢子粉可以直接吃吗

目前市面上我们比较常见的灵芝孢子粉产品几乎都是破壁的，大家都知道破壁后的灵芝孢子粉效果更好，几乎都选择破壁灵芝孢子粉来服用，那是不是说没有破壁的灵芝孢子粉不能吃呢？

其实不然，没有破壁的灵芝孢子粉也是能够服用的，在破壁技术为出现之前，甚至在古代要用的灵芝孢子就是未破壁的灵芝孢子粉，是能够服用的。

虽然没有破壁的灵芝孢子粉可以吃，但实际的保健效果效果却并不是十分的理想，长时间服用还会对肠胃系统造成刺激，这又是什么原因造成的呢？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，虽然比较微小，但在显微镜下还是能够观察到的，它的结构特征呈椭圆状，外面被一层植物几丁质外壁包裹着，人体很难消化掉这层外壁，所以汲取的有效成分极少，效果自然极低，而没有消化的孢子粉则会累计在肠胃中，对身体造成刺激。

所以实际上，不破壁的孢子粉是可以服用的，但通常情况下是不建议服用的，生活中破壁后的灵芝孢子粉的好处在破壁后更利于有效成分的吸收，灵芝孢子粉的功效与作用会更好，且不需要担心刺激性。