灵芝孢子粉怎样吃效果最好？什么牌的灵芝孢子粉好

想必我们都知道，无论是药物还是保健品都有自己“独特”的服用方式，一旦没有按照正确的方法服用，便会使其效果大打折扣，而灵芝孢子粉也是如此，那么我们在生活中如何正确服用灵芝孢子粉效果更好呢？

灵芝孢子粉作为一款保健品，正常来讲当然是长期服用效果更好，大家都知道保健品不同于药物，实际效果也并非“立竿见影”，所以建议灵芝孢子粉一定要长期服用。

选择适合自身的服用量、服用方法，效果会更好！


不同的人群服用量是不同的，具体要以个人的实际情况为主，可根据实际情况以及产品说明书上的建议服用量来调节每天的灵芝孢子粉用量，以保障灵芝孢子粉的功效与作用的正常生效。

一般情况下建议每天饭前半小时空腹服用灵芝孢子粉更好，这样会更有利于有效成分的吸收，同时在冲泡时我们要注意水温，建议水温在50度左右，如果温度过高则会破坏灵芝孢子粉的有效成分。

在选择灵芝孢子粉时，需要选择破壁后的灵芝孢子粉，破壁灵芝孢子粉有效成分含量更高，且更容易被人体吸收，效果比未破壁的灵芝孢子粉可以说是“天差地别”。