灵芝孢子粉怎样吃最好最有效果

灵芝孢子粉作为中药灵芝种子深加工后的一款保健食品，在现实生活中被很多人所接受服用，在服用过程中相信很多人都会考虑灵芝孢子粉如何食用，怎样使用效果更好的问题，那么究竟怎样服用呢？

我们现在接触的正规的灵芝孢子粉产品其实都是破壁的，破壁灵芝孢子粉对人体来讲吸收更充分，效果更好，但是破壁后有效成分裸露出来，在食用时要注意避免高温问题。

因此在食用破壁的灵芝孢子粉时，我们建议选择用温开水冲泡或者送服，水温在50度左右，搅拌均匀后服用。

关于食用量，以大汉牌破壁灵芝孢子粉为例，正常情况下建议每天服用2克，分2-3次服用完即可，但这个灵芝孢子粉的食用量可以灵活调节，根据自身的身体情况酌情加量或者减量。

在食用灵芝孢子粉时，通常建议在饭前半小时空腹吃，这样可以让破壁灵芝孢子粉中的有效成分吸收更加充分，但如果有肠胃病或者消化能力极差的人群，改为饭后半小时服用。