怎么吃破壁灵芝孢子粉怎么吃效果最好

破壁灵芝孢子粉的功效与作用适合绝大多数人群，所以被越来越多的人开始接受，但是每个人对破壁灵芝孢子粉吃法的理解都有稍许的不同，在日常生活中我们怎么吃吸收更好一些呢？

目前看来破壁灵芝孢子粉的功效与作用如何发挥，其实是看人体对有效成分三萜和多糖的吸收多少，具体表现在人体能够吸收并利用的有效成分越多，产品的效果便会越好，而食用方法上会影响吸收。


大多数日常保健人群在服用过程中，一般建议每天服用3克破壁灵芝孢子粉，每次1克即可，过程中我们要注意的问题是：服用时间最好控制在饭前半小时空腹吃，这样灵芝孢子粉的有效成分会更易被人体吸收，冲泡时要选择温开水，过高温度的水会破坏有效成分。

当然这仅是建议，具体服用方法可以根据自身的情况进行调节，像一些肠胃吸收能力差、肠胃病人群，可以改为饭后半小时吃。

但是现实中每个人的体质都不同，即使服用破壁灵芝孢子粉的方法完全一样，在个体的服用吸收上也是不同的，这就是为什么会有见效快面的区别，小宁一般建议消费者长期坚持吃。