破壁灵芝孢子粉的正确吃法和用量

破壁灵芝孢子粉在现今生活中是年轻人、中老年人甚至是病人都在服用的一款保健品，其保健效果有目共睹，但很多人在吃破壁灵芝孢子粉时都有一定的疑问，破壁灵芝孢子粉究竟怎么吃才会更合理，更科学？

灵芝孢子粉的功效与作用主要依赖人体对有效成分的吸收，而科学合理的服用方式会让人体吸收更多的有效成分，灵芝孢子粉的功效与作用自然会更强。


以小宁破壁灵芝孢子粉为例，小宁破壁灵芝孢子粉每100克含灵芝三萜1968mg，粗多糖1732mg，我们通常建议的保健服用量为每日3次，每次1克，此处说的是缺乏免疫力的人群，如果身体健康仅仅作为保健服用，可每日1克或者2克。

服用时间一般建议在饭前半小时空腹服用，这样的吸收效果会更好，吸收的有效成分更多，冲泡时需要选择温开水，这样能够避免高温会破坏有效成分的问题，如果肠胃能力较差，有胃病的患者则建议饭后半小时吃。


破壁灵芝孢子粉属于保健品，与药物有着本质的区别，见效周期较长，所以在服用破壁灵芝孢子粉时，建议长期坚持服用，效果会更佳。