灵芝孢子粉的吃法以及注意事项

灵芝孢子粉的功效与作用是目前很多实验都证实过的，它能够增强免疫力，是免疫力低下人群可以长期服用的一款保健食品，那么灵芝孢子粉的吃法以及注意事项有哪些呢？

1、服用时用温开水冲泡灵芝孢子粉

选择时要选择破壁灵芝孢子粉，冲泡时需要注意，水温不能太高，48度左右为宜。因为高温会破坏灵芝孢子粉的营养成分，影响灵芝孢子粉的效果。

2、灵芝孢子粉什么时候吃

灵芝孢子粉一般建议在饭前服用。这样会有利于有效成分的消化吸收，能够提升效果，同时与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。

3、灵芝孢子粉的服用量

灵芝孢子粉中的主要成分灵芝多糖、灵芝三萜等，适合大多数人服用，建议保健增强免疫力的人每天服用3次，每次1克，针对身体吸收消化差的，体质虚弱的可酌情增减