灵芝孢子粉长期服用有副作用吗

灵芝孢子粉作为一款增强免疫力的保健品，消费群体越来越广，很多人都会在日常生活中去选择它，但是在服用灵芝孢子粉的过程中，有人反应遇到了很多副作用，那么这些副作用应该怎样应对呢？

人们常常说的灵芝孢子粉的副作用，经过小宁的调研得知，一般来说主要主要分为：头晕、腹泻、黑便等，出现此类情况时，小宁建议消费者不要惊慌，保持良好的心态！

因为以上说的这几个现象均属于灵芝孢子粉的“瞑眩反应”，就是中医说的好转反应，说明灵芝孢子粉的功效与作用在人体发挥效果，那么怎么应对这个反应呢？

首先应该做的是，减少灵芝孢子粉的服用量，然后调整到饭后服用，一般坚持服用一段时间后，上述状况会逐渐消失。但如果严重者，小宁建议停服，等症状完全消失后没再继续服用即可。

但是有部分人可能存在对灵芝孢子粉的有效成分过敏的人，此类人群不建议服用灵芝孢子粉。