灵芝孢子粉什么时候吃最合适的正确吃法

灵芝是一种菌类植物，是我国一种非常著名的中药材，在民间被视为是仙草，灵芝孢子粉是灵芝的种子，也是一种非常热门的保健食品，近日有朋友咨询小编吃灵芝孢子粉有什么需要忌口的吗？

灵芝孢子粉聚集了灵芝的精华，滋补价值非常高，我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中明确记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主治胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、治痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，也是非常适合长期服用的。并且灵芝性平这一观点，更是表明了灵芝是平性药材，并不会与其他药材和食物发生相克的现象，您可以放心地服用。 
目前市场上正规的灵芝孢子粉产品是保健食品，属于食品范畴药食同源，大家可以放心服用，不过它并不是药物，不能像药物那样可以起到立竿见影的效果，是需要长期坚持才可以见到效果的，一般建议您服用三个月以上，相信您按照科学合理的服用方法长期服用，一定会看到灵芝孢子粉为您带来的积极改变。
灵芝孢子粉已成为眼下非常受欢迎也非常常见的营养保健食品之一了，随着越来越多的人保健意识的提升，不少人看中灵芝孢子粉的优点和作用，从而选择服用灵芝孢子粉来进行提高身体免疫力增强体质，但有很多人会比较疑惑：灵芝孢子粉是饭前服用好还是饭后服用效果最好呢？
其实对于灵芝孢子粉的服用方法，最好的服用方式是因人而异，只有做到有针对性，也就是根据不同的服用人群的情况来进行服用时间的调控，那是最好的。比如我们普通健康人，只要早晚饭前半小时各服用一次，一天2次就可以了。为何饭前呢？因为人的胃在空腹的情况下，处于排空的状态，此时吸收破壁灵芝孢子粉利用程度会更高，效果会更好，所以一般是具有饭前半小时服用是最佳选择。但如果是有慢性胃病的人就不能饭前服用了。

慢性胃病包括慢性胃炎，糜烂性胃炎、胃溃疡或者肿瘤等，这类病人的胃粘膜有个特点，胃粘膜都有不同程度的损伤，非完整性的，有的可能有溃疡面，而灵芝孢子粉毕竟是属于微小颗粒，因为灵芝孢子粉是由无数的独立的灵芝孢子粉堆积在一起形成的，灵芝孢子粉虽然体积是只有几微米大，但却含有细胞壁，这样在通过胃粘膜时势必会增加对胃粘膜的刺激，很有可能会引起不适，因此胃不好的人群建议饭后半小时服用最佳，饭前应该及时服用保护胃粘膜一类的药物，如果不需要吃药的饭前应该先喝一口温汤，让胃提前适应，这样效果最佳。

其次是饭前需要用药的病人，为了和药物充分间隔开时间，也同样可以放在饭后半小时服用，不仅和药物没有冲突，同时如果坚持服用同样能够增强体质，提高身体免疫力。但无论是哪一种人群，都需要坚持服用才能真正达到提高身体免疫力的效果，服用几天意义是不大的呢。