灵芝孢子粉的正确服用方法,灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃

我们现在日常生活中经常提到或者听到的灵芝孢子粉，其实都是指破壁以后的灵芝孢子粉，人们为了称呼方便，也都叫灵芝孢子粉。大家都知道灵芝孢子粉的功效与作用对人体好处很大，那么灵芝孢子粉的吃法与用量是怎样的呢？

灵芝孢子粉针对不同的人来讲，吃法是完全一致，建议在每日的饭前的半小时空腹服用，同时在冲泡时建议选择温开水冲泡。因为灵芝孢子粉的的有效成分极怕高温，处于高温环境下会遭到破坏，从而降低效果。

用量上正常情况推荐保健服用的人群每天吃三次，每次吃1克就可以了。由于灵芝孢子粉的功效与作用因人而异，不同的人吸收效果不同，具体的效果也是无法保证的

对于一些吸收能能力差，体质较差的人、或者恢复期病人，建议酌情增加灵芝孢子粉的服用量，以保证有效成分的吸收。

灵芝孢子粉有副作用吗？

灵芝孢子粉现在除孕妇以及未成年儿童不能服用外，其他人群是均可以服用，是没有任何副作用的，可以安全、放心的吃