破壁灵芝孢子粉吃多少才不会上火?

灵芝破壁孢子粉究竟什么时间吃更好是一个老生常谈的问题了，但每次讨论时，大家都会有不同的意见，也没有一个统一的说法。对于什么时间吃灵芝破壁孢子粉更好，小宁是这样认为的：

正常情况下对于一般人来讲，灵芝破壁孢子粉是没有副作用的，所以小宁建议选择每日的饭前半小时空腹服用1克，这样每天服用3克，每天3次，长期服用效果会更好。

有人说饭前吃不会对胃肠有刺激吗？

不会的，灵芝破壁孢子粉有区别于药物，不含激素等刺激性成分，不会对身体造成不良的影响或者副作用，相反空腹服用会有利于人体对有效成分的吸收，人体吸收的有效成分多，效果会更好。