灵芝孢子粉的正确吃法，女人长期吃灵芝孢子粉的好处

现在上至中老年人，下至年轻人都在服用灵芝破壁孢子粉，可以说灵芝破壁孢子粉已经升级成了“国民级”保健品，那么针对保健价值不菲的灵芝破壁孢子粉，我们怎么吃效果会更好呢？

想必对灵芝破壁孢子粉的功效与作用有所了解的人都知道，现在人们吃灵芝破壁孢子粉基本分为两种人群：1、日常保健 2、病人服用

针对日常保健人群来讲，以小宁破壁灵芝孢子粉颗粒为例，在服用时每天的建议服用量为3克，该服用量能确保人体对有效成分的吸收，并且长期服用后效果自然更好。

对于病人来讲，病人的身体比较虚弱，吸收能力较差，所以需要灵芝破壁孢子粉的服用量更大，建议每天不少于6克。

为了使灵芝破壁孢子粉效果更好，可以通过好的服用方法来保障吸收效果，建议每天饭前半小时，用温开水冲泡摇匀后空腹服用即可，由于灵芝孢子粉无副作用，所以空腹用是没有问题的