灵芝破壁孢子粉一天要吃几克?破壁灵芝孢子粉服用方法什么时间服效果好

灵芝破壁孢子粉是目前人们经常服用，且营养价值极高的一款保健品，它是灵芝的种子（灵芝孢子粉）加工后得到的，灵芝破壁孢子粉的功效对人体有着诸多保健作用，适用人群广泛，那么每天吃几克比较好呢？

灵芝破壁孢子粉由于已经破壁加工，所以有效成分是可以直接被人体吸收的，但由于个体差异以及服用者的不同，具体每天服用几克还是有不同差异的，一般按照以下的建议服用：

一、作为日常保健，建议服用者每次可以服用1克，一天服用2次，也就是每天服用3克灵芝破壁孢子粉。

二、如果是病人、患者或者一些特殊人群服用灵芝破壁孢子粉时，鉴于此部分人群的身体虚弱，吸收能力较差，因此要增加服用量，建议每天吃不少于4克，可酌情的相对增加服用量。

当然具体的效果还与灵芝破壁孢子粉的服用方法有关

一般建议在饭前半小时空腹服用，同时灵芝破壁孢子粉需要用48℃左右的温开水冲服即可，长期坚持服用效果会更加明显。