长吃破壁灵芝孢子粉需要注意哪些问题？破壁灵芝孢子粉的禁忌

破壁灵芝孢子粉是很多人在生活中经常在吃的一款保健品，但破壁灵芝孢子粉对于一些人来说还是比较陌生的，那么对于准备长吃破壁灵芝孢子粉，但了解甚少的人需要注意哪些问题呢？

首先服用前要了解破壁灵芝孢子粉在日常生活中的正确服用方法，一般情况下小宁建议每日服用3次，每次服用1克，而服用时间建议选择在每日的饭前半小时，此时空腹状态下服用破壁灵芝孢子粉会更利于有效成分的吸收，效果会更明显。

而破壁灵芝孢子粉在服用时有的人会碰到头晕、腹泻等症状，其实这并不是灵芝孢子粉的副作用，相反正是灵芝孢子粉的功效与作用发挥效果的体现，这种现象在中一种被称为瞑眩反应，指的是身体机能在逐渐好转时，机体出现的排毒反应，一般坚持服用一段时间后会慢慢消失。

当然还有部分人群是不能长期食用灵芝孢子粉的：

1、孕妇、未成年儿童

2、肝肾功能不全者谨遵医嘱服用

生活中胃肠功能不好者在长吃的过程中推荐饭后半小时在服用，这样灵芝孢子粉的功效与作用会更好，当然灵芝孢子粉的功效与作用，见效时间长短都与产品的品质好坏有关